这是一个循环而不是一次性的流程：每完成一轮，都要重新评估，再决定下一轮的补充重点。

评估可以很朴素：洁面后不涂抹任何护肤品，观察紧绷、脱屑、泛油的部位与时点，就能初步判断屏障状态。

「耐受」这一步最容易被跳过，但它决定了修护成果能不能稳住——墙要长牢，不能靠应激硬撑。

It is a loop, not a one-off: after each round, reassess and decide the next focus.

Assessment can be simple — after cleansing with nothing applied, observe where and when tightness, flaking or shine appears.