「成分党」的问题在于把成分浓度当作唯一变量，忽略了载体、顺序、频率与屏障状态这四个同样重要的变量。

「早C晚A」等高强度方案对屏障完整的人是可选的，但对屏障受损的人可能构成二次破坏。SBT 的处理方式是：先做减法与补充，等耐受建立后再考虑是否叠加。

一句话概括：SBT 不是「用不用某成分」的清单，而是「什么时候用、按什么顺序用」的判断框架。

Ingredient-maximalism treats concentration as the only variable, ignoring vehicle, order, frequency and barrier status.

SBT is not a checklist of ingredients; it is a decision framework for when and in what order to use them.